Deze uitleg over ‘Hoe maak je (zelf) CBD-gummies’ is inclusief stap-voor-stap instructie. Zelf CBD-gummies maken is eenvoudig en budgetvriendelijk. Het geeft je ook meer controle over de kwaliteit van de ingrediënten. In slechts 45 minuten maak je al een voorraadje! Er zijn heel wat CBD-gummies en cannabis etenswaren verkrijgbaar. Maar als je net als ik zeer kieskeurig bent over welke ingrediënten je in je lichaam stopt, dan wil je misschien toch liever je eigen producten maken. Het is bovendien een stuk goedkoper wanneer je ze zelf maakt!

Wat zijn CBD-gummies?

CBD, de afkorting voor cannabidiol, is een actief ingrediënt van de hennepplant. CBD-gummies zijn gewoon snoepjes geïnfuseerd met CBD-olie. Er zijn veelbelovende onderzoeken gedaan naar CBD in de behandeling van epilepsie, angsten, slapeloosheid en een aantal vormen van chronische pijnen. Er is echter aanvullend onderzoek nodig en er moet ook rekening worden gehouden met eventuele bijwerkingen na het innemen van CBD. Zoals bij elk ander supplement is het van belang dat je overlegt met je arts om er zeker van te zijn dat CBD goed is voor je. En het is ook belangrijk dat je zeker weet dat CBD legaal is waar jij woont.

Hoe maak je CBD-gummies?

Zoals gezegd, is het heel eenvoudig om zelf CBD-gummies te maken. Voor dit recept voor eigengemaakte CBD-gummies heb je maar vier ingrediënten nodig.

Stap 1
Verhit voor het maken van de gummies eerst vruchtensap in een steelpan tot dat heel zachtjes pruttelt. Je kunt elk soort vruchtensap hiervoor gebruiken. Wil je sap waar niet te veel suiker in zit, neem dan 100% vruchtensap zoals granaatappelsap.

Stap 2
Voeg vervolgens de gelatine en de honing toe en blijf ongeveer een minuut roeren tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Zoals altijd vind je aan het eind van deze post de receptkaart met de exacte ingrediënten en hoeveelheden.

Eet je halal of koosjer, of ben je vegatarisch of veganist, dan kun je ook Arabische gom of agar agar gebruiken ter vervanging van (het altijd van dieren afkomstige) gelatine.

Stap 3
Zet het vuur uit en voeg twee milliliter CBD-olie toe. Roer het mengsel nog een keer goed door.

Stap 4
De laatste stap is het mengsel in de vormpjes gieten. Om dat zonder knoeien te doen, kun je het mengsel beter eerst in een kleine kan gieten.

Stap 5
Verdeel het sapmengsel gelijk over de vormpjes en zet op een bakplaat. Zet de bakplaat vervolgens in de vriezer of de koelkast, zodat de gummies kunnen opstijven.

Ik heb hartvormige siliconen vormpjes gebruikt. Met dit recept kun je ongeveer 30 gummies maken of 30 porties.

Stap 6
Wacht minstens 30 minuten voordat je de gummies uit de vormpjes haalt. Je kunt de gummies tot 10 dagen in de koelkast bewaren.

FAQ’s

Hoeveel gummies moet ik innemen?
Hoeveel gummies je moet innemen, verschilt per persoon. Overleg eerst met je huisarts wat de beste CBD-dosering is voor jou. Wij gebruiken zelf maximaal 50 mg CBD per dag.

Hoeveel CBD zit er in elke gummy?
Dat is afhankelijk van de sterkte van de CBD-olie.

Gebruik je een 5% CBD-olie 10 ml? Dan bevat dit flesje 50 mg CBD per ml. 2 ml bevat dan uiteraard 100 mg CBD. Wanneer je hiermee 30 gummies maakt, dan bevat elke gummie circa 3 mg CBD.

Om de gummies nog krachtiger te maken, kun je bijvoorbeeld 4 ml CBD-olie extra toevoegen. Je kunt ook uiteraard kiezen voor een sterkere CBD-olie.

Hoe smaken CBD-gummies?
Dit recept smaakt zoet en heeft een lekker zachte textuur. Deze eigen gemaakte CBD-gummies smaken een beetje naar gummibeertjes.

Wat is gelatine?
Gelatine is een poeder dat de gummies zijn textuur geeft. Grasgevoerde gelatine is ook een bron van eiwitten en collageen en heeft eigen gezondheidsvoordelen.

Aanbevolen producten

Zoals gezegd, zelf CBD-gummies maken, is heel makkelijk. Je hebt wel een paar belangrijke ingrediënten nodig, waaronder:

  • CBD-olie
  • Ongepasteuriseerde honing of een zoetstof naar keuze
  • Gummy-vormpjes zoals een BPA-vrije siliconen hartjesvorm
  • Hoe maak je CBD-gummies
  • 1 kop 100% vruchtensap, bijvoorbeeld granaatappelsap
  • 2 eetlepels grasgevoerde gelatine
  • 2 eetlepels ongepasteuriseerde honing
  • CBD-olie

Aanwijzingen

Giet het vruchtensap in een middelgrote steelpan en verhit zachtjes op een matig hoog vuur.

Zodra het sap begint te pruttelen, draai je het vuur uit en klop je de gelatine en de honing erdoor. Blijf ongeveer een minuut roeren tot alle ingrediënten zijn opgelost.

Giet het mengsel in een kleine kan, roer de CBD-olie erdoor en schenk het vervolgens in de vormpjes.

Zet de vormpjes op een bakblik en schuif deze in de vriezer of de koelkast om op te stijven.

Wacht minstens 30 minuten voor je de gummies uit de vormpjes haalt.

Je kunt de gummies ongeveer 10 dagen in de koelkast bewaren.